TABELA ESSENCIAL A VIDA

                                       UMA TABELA PARA SE TER À MÃO 

Profª Lucieli Neves

Maçã 
Protege o seu coração , Evita constipação , Bloqueia a diarreia ,melhora capacidade dos pulmões  Amortece as articulações

Damasco
Previne o câncer , Controla a pressão arterial ,Protege a sua visão , Protege contra a doença de Alzheimer , Retarda o envelhecimento


Alcachofra
Ajuda na digestão ,Baixa o colesterol , Protege o seu coração , Estabiliza o açúcar no sangue ,
Protege contra doenças do fígado


Abacate
Combate as diabetes , Baixa o colesterol , Previne as tromboses AVC , Controla pressão arterial ,
Suaviza a pele


Banana
Protege o seu coração ,Atenua a tosse , Fortalece os ossos , Controla a pressão arterial,
Bloqueia a diarreia


Feijão
Evita constipações . Atenua a hemorroida ,Baixa o colesterol , Previne o câncer,
Estabiliza o açúcar no sangue


Beterraba
Controla a pressão arterial , Previne o câncer, Fortalece os ossos ,Protege o seu coração ,
Ajuda a perder peso


Baga de Mirtilho
Previne o câncer , Protege o seu coração , Estabiliza o açucar no sangue , Estimula a memória
Evita a Constipação


Brócolis
Fortalece os Ossos , Protege a Visão , Previne o câncer , Protege o seu coração , Controla a pressão arterial


Couve
previne o câncer , Evita a prisão ventre , Ajuda a perder peso , Protege o seu coração , Atenua a hemorroida


Melão
Protege a Visão , Controla a pressão arterial . Baixa o colesterol , Previne o câncer , Fortalece o sistema imunológico


Cenoura
Protege a Visão , Protege o seu coração , Evita a prisão de ventre , Previne o câncer , Ajuda a perder peso


Couve-Flor
Previne o câncer da Próstata , Previne o câncer da Mama , Fortalece os ossos , Elimina escoreações
Previne a doença do coração


Cereja
Protege o seu Coração , Previne o câncer , Acaba com as insônias , Tarda o envelhecimento
Protege contra a doença de Alzheimer


Castanha
Ajuda a perder peso , Protege o seu coração , Baixa o colesterol , Previne o câncer , Controla a pressão arterial


Pimentão picante
Ajuda na digestão , Suaviza as dores da garganta , Remove abcessos , Previne o câncer Fortalece o sistema imunológico


Figo
Ajuda a perder peso , Previne as tromboses AVC  Baixa o colesterol , Previne o câncer , Controla a pressão arterial


Peixe
Protege o seu coração , Estimula a memória , Protege o seu coração , Previne o câncer , Fortalece o sistema imunológico


Linho
Ajuda a digestão , Combate as diabetes , Protege o seu coração , Fortalece o cérebro , Fortalece o sistema imunológico


Alho
Baixa o colesterol , Controla a pressão arterial , Previne o câncer , Mata bactérias , Combate Fungos


Toranja
Protege contra ataques cardíacos , Promove a perda de peso , Previne as tromboses AVC , Previne o câncer da Próstata , Baixa o colesterol


Uva
Protege a Visão , Previne pedra nos rins , Previne o câncer , Aumenta o fluxo de sangue , Protege o seu coração


Chá Verde
Previne o câncer , Protege o seu coração , Previne as tromboses AVC , Ajuda a perder peso , Mata bactérias


Mel
Cura Feridas , Ajuda a digestão , Previne contra Úlceras , Aumenta a energia , Combate alergias


Limão
Previne o câncer , Protege o seu coração , Controla a pressão arterial ,Suaviza a pele ,Elimina o escorbuto


Lima
Previne o câncer , Protege o seu coração , Controla a pressão arterial ,Suaviza a pele , Elimina o escorbuto


Manga
Previne o câncer , Estimula a memória ,Regula a tiroíde , Ajuda na digestão , Protege contra a doença de Alzheimer


Cogumelo
Controla a pressão arterial , Baixa o colesterol , Mata bactérias ,Previne o câncer ,Fortalece os ossos


Aveia
Baixa o colesterol , Previne o câncer , Combate a diabetes , Evita constipação , Suaviza a pele


Azeite doce
Protege o seu coração , Ajuda a perder peso , Previne o câncer , Combate a diabetes , Suaviza a pele


Cebola
Reduz risco de ataque cardíaco , Previne o câncer , Mata bactérias , Baixa o colesterol , Combate Fungos


Laranjas
Fortalece o sistema imunológico , Previne o câncer , Protege o seu coração , Favorece a respiração ,
Elimina o escorbuto


Peras
Evita a Constipação , Previne o câncer , Previne as tromboses AVC , Ajuda a digestão

Ananás
Fortalece os ossos, Alivia a febre , Ajuda a disgestão , Bloqueia a diarreia


Ameixas
Tarda o envelhecimento , Evita Constipação , Estimula a memória , Baixa o colesterol  ,
Protege contra doença do coração


Arroz
Protege o seu coração , Combate a diabetes , Previne pedra nos rins , Previne o câncer ,
Previne as tromboses AVC


Morango
Previne o câncer , Protege o seu coração , Estimula a memória , Acalma o stress


Batata doce
Protege a sua Visão , Levanta a disposição , Combate o câncer , Fortalece os ossos


Tomate
Previne o câncer na próstata , Previne o câncer , Baixa o colesterol , Protege o seu Coração


Nozes
Baixa o colesterol , Previne o câncer , Estimula a memória ,Melhora a disposição ,
Protege contra doenças do coração


Água
Ajuda a perder peso , Previne o câncer , Previne pedra nos rins , Suaviza a pele


Melancia
Previne o câncer na próstata , Promove a perda de peso , Baixa o colesterol ,


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